Saúde mental não é um luxo
“A saúde mental é a base do bem-estar geral e diz respeito a um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausência de uma doença mental.” (SNS24). Ou seja, não diz respeito apenas à doença mental, mas à qualidade de vida geral. Porque consideramos, então, a saúde mental um luxo, ou apenas para algumas pessoas?
O estigma
“O psicólogo é para malucos”;...
Learn MoreSuicídio e prevenção
Suicídio, o ato de colocar fim à própria vida. Quando sentimos que os problemas são tão insuportáveis que a única solução é não existir, ou que não temos um motivo para continuar a viver…
O sofrimento dos que decidiram partir não deve ser desvalorizado, tampouco a força dos que cá continuam. Porque escrever sobre isto não é apontar o dedo aos que já não se podem defender, é ajudar...
Learn More“É normal?” Uma pergunta comum com impacto na sua saúde mental
“É normal?” é uma questão que todos já colocamos alguma vez na nossa vida. O que é ser normal? Todos os dias tentamos responder a esta pergunta, numa tentativa subconsciente de garantir que ainda nos enquadramos na sociedade. Quando não somos considerados normais, corremos o risco de ser colocados de parte, mesmo por quem amamos.
Este fenómeno tem o papel de...
Learn More
Testes de Depressão
Sentir-se em baixo de forma contínua, sem motivação ou com dificuldade em lidar com o dia a dia pode ser sinal de algo mais do que cansaço. A depressão é uma condição séria e comum que, quando identificada precocemente, tem tratamento eficaz. Em souvida.pt, os nossos psicólogos utilizam testes de depressão reconhecidos cientificamente para ajudar a compreender o estado...
Learn More
Como controlar a ansiedade?
Estratégias práticas e eficazes para o dia-a-dia
Vivemos numa época marcada pelo excesso de estímulos, cobranças e incertezas, fatores que contribuem diretamente para o aumento da ansiedade. Se tem se sentido constantemente preocupad@, com o coração acelerado, dificuldade em respirar ou incapacidade de desligar a mente, não estás sozinh@. A ansiedade é uma das condições emocionais mais comuns...
Learn More
Como lidar com o Sentimento de Rejeição?
A dor da rejeição é uma das mais profundas que podemos sentir. Pode surgir em relacionamentos amorosos, amizades, família ou até em ambientes profissionais. Esta ferida emocional, quando não tratada, pode influenciar negativamente a forma como nos vemos e nos relacionamos com os outros. No entanto, é possível curar essa dor, reconstruir a autoestima e reencontrar o equilíbrio interior.
O...
Learn More