Psicologia Clínica
Acolhimento gratuito · 15 min
Avaliação, diagnóstico e psicoterapia com psicólogos(as) credenciados(as). Marcação rápida, sessões seguras por Google Meet e total confidencialidade.
Primeiro contacto gratuito de 15minutos para orientação clínica.
O que é a Psicologia Clínica?
Quando devo procurar Psicologia Clínica?
Sinais de que poderá beneficiar de acompanhamento:
- Dificuldade em lidar com situações de vida difíceis ou repentinas.
- Evitar estar com outras pessoas e isolamento social.
- Desgaste emocional persistente.
Compromisso das tarefas do dia-a-dia, trabalho e/ou parentais.
Irritabilidade excessiva, exaustão, alterações no sono e apetite.
Crise de ansiedade, ataques de pânico, ansiedade e depressão que persistem e não melhoram.
Como funciona: psicologia clínica online
Percurso simples, humano e seguro — totalmente online.
1) Marcação em minutos
Escolha o(a) profissional e o horário disponível. Recebe confirmação por e-mail com todos os detalhes.
2) Acolhimento gratuito (15min)
Primeiro contacto sem custos para compreender objetivos e orientar o melhor plano (ex.: tratamento de burnout, gestão de ansiedade, apoio na depressão).
3) Consultas de 50 min
Sessões por Google Meet, confidenciais e baseadas em evidência. Reavaliações periódicas do progresso.
Abordagens e técnicas
Baseadas em evidência
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapias de Terceira Geração (ACT, mindfulness) e abordagens focadas nas emoções/trauma.
Plano personalizado
Objetivos claros, frequência adequada e indicadores de progresso, com reavaliação contínua para resultados sustentados.
Testes de ansiedade, crise de ansiedade e depressão: por onde começar
Se pesquisa por testes de ansiedade ou sente crise de ansiedade, é sinal de que precisa de orientação clínica. Durante o acolhimento gratuito ajudamos a clarificar sintomas, risco e prioridade de intervenção.
Receberá estratégias iniciais sobre como reduzir a ansiedade e, se indicado, referenciação para consulta médica.
Para quem pergunta “o que fazer para sair da depressão?”, a combinação entre psicoterapia e hábitos de autocuidado é frequentemente eficaz. A nossa equipa cria um plano prático e acompanha a evolução.
Em emergência (ideação suicida, risco imediato), ligue 112 ou dirija-se ao serviço de urgência.
Burnout: sinais, avaliação e tratamento
Burnout (tratamento) começa por uma boa avaliação: fadiga extrema, cinismo com o trabalho, queda de desempenho e alterações de sono/apetite.
O plano integra psicoeducação, regulação emocional, reorganização de rotinas e treino de limites saudáveis.
Em muitos casos combinamos TCC com técnicas de gestão de stress e prevenção de recaída, articulando com medicina do trabalho quando necessário.
Preços e marcação
Pagamento seguro via MB WAY ou Multibanco. Emitimos fatura (poderá usar para eventual reembolso conforme o seu seguro/ADSE).
Consulta individual
50 min
Valor apresentado na marcação, conforme o(a) profissional.
A Souvida não presta cuidados de urgência. Em caso de emergência, contacte o 112.
O que dizem os nossos utentes
“Senti-me acolhido desde a primeira chamada. As sessões ajudaram-me a estabilizar.”
“Consegui gerir melhor a ansiedade e retomar a rotina.”
“Profissionais atentos e humanos. Recomendo.”
Perguntas frequentes
Testes de ansiedade: fazem parte da consulta?
Sim. Usamos instrumentos validados e entrevista clínica para avaliar sintomas de ansiedade e a sua gravidade. No acolhimento explicamos o processo.
Crise de ansiedade: o que posso fazer agora?
Respiração diafragmática, ligação a um estímulo neutro e afastar-se de gatilhos são estratégias imediatas. Agende o acolhimento para plano personalizado. Em emergência, contacte 112.
Burnout tem tratamento em psicologia?
Sim. Intervenção psicoeducativa, reorganização de rotinas, regulação emocional e técnicas TCC. Articulamos com medicina do trabalho quando necessário.
Como reduzir a ansiedade no dia-a-dia?
Treino respiratório, higiene do sono, exposição gradual e reestruturação cognitiva. O plano é definido consigo em consulta.
O que fazer para sair da depressão?
Combinação de psicoterapia com hábitos de autocuidado e, quando indicado, avaliação médica. Criamos objetivos realistas e monitorizamos o progresso.
Como decorrem as consultas online?
Por Google Meet, com link enviado automaticamente após a marcação. Pode usar computador ou smartphone.
Pronto(a) para começar?
Marque o acolhimento gratuito e defina o seu plano com um(a) psicólogo(a) Souvida.